Family Moments

Stress-Prävention für Eltern

für Entspannung & Gegen Stress

Online-SEminar

Keine Zeit für Auszeiten?

In diesem Online-Seminar erarbeiten wir schrittweise eine alltagstaugliche Strategie, die dich zurück in deine Kraft bringt.

Dabei widmest du dich Mind-Set- und Zeitmanagement-Themen und wirst Woche zu Woche deine Erfolge dokumentieren. Deine Familie kann aktiv in die Wochen- und Reflektionsaufgaben mit einbezogen werden.

In die Zeiteinheiten von jeweils 90 Minuten werden neben dem klassischem Coaching praktische Übungen aus Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung sowie Stress durch Bewegungsausgleich mit einfließen.

Freue dich auf ein abwechslungsreiches, ganzheitlich gedachtes Programm, das innerhalb von zwei Monaten einiges in Gang bringen wird – wenn du es willst!

Kursgebühr: 149 Euro
Frag bei deiner Krankenkasse nach, wie viel der Kosten sie bei Präventionsangeboten übernehmen.

Die Kurs-Nr lautet: KU-ST-HCMR6T

Nächste Termine:

7. -31. Januar 2026 I 8 Termine mittwochs und samstags 16:00-17:30 Uhr

28. April – 16. Juni 2026 I 8 Termine dienstags 16:00-17:30 Uhr

KOMPAKTKURS AM Meer

Deine begleitete Auszeit in Natur.

In diesem ruhig gelegene Stück Natur könnt ihr herunterfahren, Themen sortieren und mit neuer Ausrichtung zurückzukehren.

Gemeinsam werden wir uns an drei Tagen zehn Stunden deinen Stressthemen widmen.

Neben klassischem Coaching wirst du praktische Übungen aus Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung sowie Stress durch Bewegung ausgleichen erlernen .

Den Rest der Zeit hast du die Möglichkeit, die 20 Gehminuten entfernte Ostsee oder den 5 Minuten entfernten Bodden zu genießen oder einfach an diesem Rückzugsort mit seinen malerischen, sanften Hügeln, Schafen und Frühlingswiesen zu verweilen.

Unterkunft in einer Ferienwohnung: 60 Euro / Nacht im Einzelzimmer

Gegen Energieausgleich: Thai-Yoga-Massagen

Kursgebühr: 249 Euro

Frag bei deiner Krankenkasse nach, wie viel der Kosten sie bei Präventionsangeboten übernehmen.

Dies ist die Kursnummer, die sie dafür brauchen: KU-ST-9R2DDF

Nächste Auszeit auf Rügen: 9.-11. April 2026 !

Das sagen Teilnehmende über das Seminar

„Ich war besonders zufrieden mit Johannas einfühlsamer und gleichzeitig inspirierender Art. Man merkt sofort, wie offen sie für neue Ideen ist und mit wie viel Freude sie Impulse gibt – ohne dabei jemals belehrend zu wirken. Besonders schön fand ich, dass sie sich wirklich auf unseren Familienalltag eingelassen hat. Ihre Vorschläge waren nicht nur theoretisch interessant, sondern im Alltag tatsächlich umsetzbar und hilfreich.
Ich würde die Zusammenarbeit mit Johanna jederzeit weiterempfehlen – weil sie es schafft, individuell, alltagstauglich und mit ganz viel Herz zu begleiten.“