Family Moments

Bequem zu Hause

Wir helfen euch als Familie Zeit für das Wesentliche zu finden.

Yoga

Yoga am Morgen

• Noch im warmen Bett.
• Mit geschlossenen Augen möglich.
• Durch mp3-Downloads offline verfügbar.
• Den Bedürfnissen je Schlafposition angepasst.
• Anhören, wann und so oft es guttut.
• Sanfter Start in den Tag mit abschließender Aktivierung.
• Inklusive Ausrichtungsübung für den Tag.
  
  

KRAFT FÜR DIE NEUE WOCHE

Körper und Geist ausrichten mit Yoga.

Mit Anfangsmeditation zur Wochenreflexion.

Vinyasa-Flow zur Lockerung und Kräftigung des Körpers.

Für mentale und physische Energie in der neuen Woche.

• Live am PC.
• Sonntagabend oder Montagmorgen
• Persönlich auf deine Bedürfnisse angepasst.

löwenkräfte

stark im familienalltag

Stressmanagementkurs für mehr Energie im Alltag. Ausgerichtet auf die Bedürfnisse und Herausforderungen in Familien.

10 Termine à 60 Minuten

Gefördert von den Krankenkassen.

Start nach Absprache

Ja, ich will löwenkräfte!

Belly Dance

WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Ursprünglich von Schwangeren im Orient praktiziert, eignet sich Bauchtanz ideal, um die innere Muskulatur zu mobilisieren und das Becken zu lockern.

Für dich, wenn du post – und pränatales Training mit der Schönheit des Tanzes verbinden möchtest.

Als Personal Training

Probestunde anfragen

Ma-Me-Time

fitness für mamis

Ausgerichtet auf die Stärkung der beanspruchten Alltagsmuskulatur und auf eine starke innere Mitte.

Als Personal Training

Probestunde anfragen

online-angebote für kinder

Zeit zum Träumen

Fantasiereisen mit Übungen aus dem

Autogenen Training

für Kinder zwischen 4-8 Jahren.

Gefördert von den Krankenkassen.

Start auf Anfrage

Auf die Wunschliste setzen

Einschlafstörungen?

Aktiv entspannen lernen mit der Progressiven

Muskelentspannung.

Für Kinder zwischen 8-12 Jahren.

Gefördert von den Krankenkassen.

Start auf Anfrage

auf die wunschliste setzen

COACHING

unser coaching hilft, wenn…

• ihr das Leben liebt, aber nie zum wirklich Wichtigem kommt.
• ihr schon etliche Versuche hinter euch habt, Struktur in den Alltag zu bekommen.
• ihr dringend Ruhe und Entschleunigung im Alltag braucht.
• innige Momente als Familie oberste Priorität haben sollen.
• ihr mit Energie und Lebensfreude durch den Tag gehen wollt.
  

Im Online-Coaching dreht sich alles um die Frage, wie es gelingt, einen entspannten, beziehungsreichen Familienalltag zu gestalten. Das Coaching ist ganzheitlich-lösungsorientiert ausgerichtet. Wir nutzen bewährte Methoden des Lebens-/Zeitmanagements und aus der Achtsamkeitspraxis. Wir legen Wert auf eure Werte und Bedürfnisse.

Reif für die Insel?

Hol die Insel zu euch nach Hause und schaffe in nur 60 Minuten Energie-Inseln für den Alltag

Online-Coaching-Kurs

In 21 Tagen zum entspannten Familienalltag

EUER KOMPASS FÜR EIN ACHTSAMES FAMILIENLEBEN

Dieses Programm ist für euch, wenn ihr Ruhe und Struktur in den Alltag bekommen wollt.

Als Familie lernt ihr, eure Lieblingsmomente Schritt für Schritt in Rituale umzuwandeln, damit zuhause ein verlässlicher, sicherer Ort ist.