Bequem zu Hause
Wir helfen euch als Familie Zeit für das Wesentliche zu finden.
Gestärkt ins neue Jahr

Bauchtanz
WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Ursprünglich von Schwangeren im Orient praktiziert, eignet sich Bauchtanz ideal, um die innere Muskulatur zu mobilisieren und das Becken zu lockern.
Für dich, wenn du post – und pränatales Training mit der Schönheit des Tanzes verbinden möchtest.
10 Termine à 45 Minuten
Preis: 80 Euro
Start: 18. Januar 2023

Ma-Me-Time
fitness für mamis
Ausgerichtet auf die Stärkung der beanspruchten Alltagsmuskulatur und auf eine starke innere Mitte.
Kinderfreundlich: Auf Wunsch können Kinder ab sechs Jahren kostenfrei dabei sein.
6 Termine à 60 Minuten
für nur 56 Euro!
Start: 7. Februar 2023

löwenkräfte
stark im familienalltag
Stressmanagementkurs für mehr Energie im Alltag. Ausgerichtet auf die Bedürfnisse und Herausforderungen in Familien.
8 Termine à 90 Minuten
Gefördert von den Krankenkassen.
Start: März 2023
vorfreude auf den Frühling

Zeit zum Träumen
Fantasiereisen mit Übungen aus dem
Autogenen Training
für Kinder zwischen 4-8 Jahren.
Gefördert von den Krankenkassen.
Start: April 2023

Einschlafstörungen?
Aktiv entspannen lernen mit der Progressiven
Muskelentspannung.
Für Kinder zwischen 8-12 Jahren.
Gefördert von den Krankenkassen.
Start: April 2023
YOGA

KRAFT FÜR DIE NEUE WOCHE
Körper und Geist ausrichten mit Monday-Yoga.
Mit Anfangsmeditation zur Wochenreflexion.
Vinyasa-Flow zur Lockerung und Kräftigung des Körpers.
Für mentale und physische Energie in der neuen Woche.
- Live am PC. Flexibel nachholen dank kostenloser Aufnahme.
- Familienfreundlicher Preis: 10 Euro/Mal oder 80 für 10 Male.
Yoga am Morgen
- Noch im warmen Bett.
- Mit geschlossenen Augen möglich.
- Durch mp3-Downloads offline verfügbar.
- Anhören, wann und so oft es guttut.
- Den Bedürfnissen je Schlafposition angepasst.
- Sanfter Start in den Tag mit abschließender Aktivierung.
- Inklusive Ausrichtungsübung für den Tag.
COACHING

unser coaching hilft, wenn…
- ihr das Leben liebt, aber nie zum wirklich Wichtigem kommt.
- ihr schon etliche Versuche hinter euch habt, Struktur in den Alltag zu bekommen.
- ihr dringend Ruhe und Entschleunigung im Alltag braucht.
- innige Momente als Familie oberste Priorität haben sollen.
- ihr mit Energie und Lebensfreude durch den Tag gehen wollt.
Im Online-Coaching dreht sich alles um die Frage, wie es gelingt, einen entspannten, beziehungsreichen Familienalltag zu gestalten. Das Coaching ist ganzheitlich-lösungsorientiert ausgerichtet. Wir nutzen bewährte Methoden des Lebens-/Zeitmanagements und aus der Achtsamkeitspraxis. Wir legen Wert auf eure Werte und Bedürfnisse.
Reif für die Insel?
Hol die Insel zu euch nach Hause und schaffe in nur 60 Minuten Energie-Inseln für den Alltag
Online-Coaching-Kurs
In 21 Tagen zum entspannten Familienalltag

EUER KOMPASS FÜR EIN ACHTSAMES FAMILIENLEBEN
Dieses Programm ist für euch, wenn ihr Ruhe und Struktur in den Alltag bekommen wollt.
Als Familie lernt ihr, eure Lieblingsmomente Schritt für Schritt in Rituale umzuwandeln, damit zuhause ein verlässlicher, sicherer Ort ist.