Bequem zu Hause

Wir helfen euch als Familie Zeit für das Wesentliche zu finden.





Gestärkt ins neue Jahr

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Bauchtanz

WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT

Ursprünglich von Schwangeren im Orient praktiziert, eignet sich Bauchtanz ideal, um die innere Muskulatur zu mobilisieren und das Becken zu lockern.

Für dich, wenn du post – und pränatales Training mit der Schönheit des Tanzes verbinden möchtest.

10 Termine à 45 Minuten

Preis: 80 Euro

Start: 18. Januar 2023

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Ma-Me-Time

fitness für mamis

Ausgerichtet auf die Stärkung der beanspruchten Alltagsmuskulatur und auf eine starke innere Mitte.

Kinderfreundlich: Auf Wunsch können Kinder ab sechs Jahren kostenfrei dabei sein.

6 Termine à 60 Minuten

für nur 56 Euro!

Start: 7. Februar 2023


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löwenkräfte

stark im familienalltag

Stressmanagementkurs für mehr Energie im Alltag. Ausgerichtet auf die Bedürfnisse und Herausforderungen in Familien.

8 Termine à 90 Minuten

Gefördert von den Krankenkassen.

Start: März 2023






vorfreude auf den Frühling

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Zeit zum Träumen

Fantasiereisen mit Übungen aus dem

Autogenen Training

für Kinder zwischen 4-8 Jahren.

Gefördert von den Krankenkassen.

Start: April 2023

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Einschlafstörungen?

Aktiv entspannen lernen mit der Progressiven

Muskelentspannung.

Für Kinder zwischen 8-12 Jahren.

Gefördert von den Krankenkassen.

Start: April 2023


YOGA

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KRAFT FÜR DIE NEUE WOCHE

Körper und Geist ausrichten mit Monday-Yoga.

Mit Anfangsmeditation zur Wochenreflexion.

Vinyasa-Flow zur Lockerung und Kräftigung des Körpers.

Für mentale und physische Energie in der neuen Woche.

  • Live am PC. Flexibel nachholen dank kostenloser Aufnahme.
  • Familienfreundlicher Preis: 10 Euro/Mal oder 80 für 10 Male.




Yoga am Morgen

  • Yoga am Morgen - Seitenschläfer
    3,99 

    Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

  • Yoga am Morgen - Rückenschläfer
    3,99 

    Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

  • Yoga am Morgen - Bauchschläfer
    3,99 

    Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.

  • Noch im warmen Bett.
  • Mit geschlossenen Augen möglich.
  • Durch mp3-Downloads offline verfügbar.
  • Anhören, wann und so oft es guttut.
  • Den Bedürfnissen je Schlafposition angepasst.
  • Sanfter Start in den Tag mit abschließender Aktivierung.
  • Inklusive Ausrichtungsübung für den Tag.






COACHING

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unser coaching hilft, wenn…

  • ihr das Leben liebt, aber nie zum wirklich Wichtigem kommt.
  • ihr schon etliche Versuche hinter euch habt, Struktur in den Alltag zu bekommen.
  • ihr dringend Ruhe und Entschleunigung im Alltag braucht.
  • innige Momente als Familie oberste Priorität haben sollen.
  • ihr mit Energie und Lebensfreude durch den Tag gehen wollt.

Im Online-Coaching dreht sich alles um die Frage, wie es gelingt, einen entspannten, beziehungsreichen Familienalltag zu gestalten. Das Coaching ist ganzheitlich-lösungsorientiert ausgerichtet. Wir nutzen bewährte Methoden des Lebens-/Zeitmanagements und aus der Achtsamkeitspraxis. Wir legen Wert auf eure Werte und Bedürfnisse.

Reif für die Insel?

Hol die Insel zu euch nach Hause und schaffe in nur 60 Minuten Energie-Inseln für den Alltag



Online-Coaching-Kurs

In 21 Tagen zum entspannten Familienalltag

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EUER KOMPASS FÜR EIN ACHTSAMES FAMILIENLEBEN

Dieses Programm ist für euch, wenn ihr Ruhe und Struktur in den Alltag bekommen wollt.

Als Familie lernt ihr, eure Lieblingsmomente Schritt für Schritt in Rituale umzuwandeln, damit zuhause ein verlässlicher, sicherer Ort ist.




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